8月のお知らせ

こんにちは。

8月のヨガのお知らせです。お盆の15日（水）は朝夜ともにクラスはお休みとさせていただきます。

さて、毎日暑い日がつづきますが、みなさん元気にお過ごしですか。

私自身は、インドの暑さで鍛えられたためか、どうにか暑さをしのいでいます。インド（ハリドワール）のアシュラムでは、私はある時期にトップフロアーに住んでいたので、部屋の床も、ベッドも、部屋に置いているもの全てが暑くなる時がありました。着替えた洋服はアツイ、本もアツイ、寝転んでもアツイ。天井には大きな扇風機がついているのですが、夜も暑くて寝れなくて、何度も起きてはシャワーを浴びる、ということもありました。

ということで、参考になるかわかりませんが、インドでの暑さ対策の紹介も最後に書きました。

ブログではお花の写真がつづきますが、こちらもインドに咲いていたプルメリア。匂いと質感と色合いが素晴らしすぎるお花です。

◆定期的なヨガクラス
＜水曜の朝クラス＞
9:20 – 10:05（親子）
10:15 – 11:45（一般）
1日　和歌浦アートキューブ（D2）
8日　和歌浦アートキューブ（C2）
15日　お休み
22日　和歌浦アートキューブ（C2）
29日　和歌浦アートキューブ（D2）

＜水曜の夜クラス＞
19:00 – 20:30（一般）
1日　東部コミュニティーセンター（和室）
8日　東部コミュニティーセンター（和室）
15日　お休み
22日　東部コミュニティーセンター（和室）
29日　東部コミュニティーセンター（和室）

◆片男波 Beach Yoga
2018年7月〜9月の土日祝日＋平日
詳しくは下記のブログよりご覧下さい。
http://shrikali.jp/wp/2018-beachyoga

◆Shri Kali Japan サットサンガ
2018年8月9日（木）
19:00 – 20:00
詳しくは下記のブログよりご覧下さい。
http://shrikali.jp/wp/shri-kali-japan-satsanga201808/

◆ヨガ指導者養成コース RYT200, 300, 500
2018年7月〜10月　開催中です。
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9月以降の予定（定期教室以外）

◆高野山ヨガリトリート
9月15.16.17日

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◆インドでの暑さ対策
インドではこんなことしてました。

屋上に蚊帳をはって寝る
昼間は部屋でバケツに足を入れて涼む
水シャワーを浴びる
スカーっとするオイルで頭をマッサージする
塩と油をとにかく摂取する
しっかり食べる

アシュラムのあった場所は、川の近くだったので、屋上での睡眠は夜風がとても気持よく、毛布が必要な時もありました。でも、「この風のふきかたはヤバイな」と思って部屋にもどった直後に嵐がやってきたこともありました。でも、適度な温度での自然の風こそ、体にいいことを実感しました。インドといっても広いので、もちろん夏に暑くならないところもあります。

では、今月もよろしくお願いします。